Persoonlijk: Sonja Bakker update

Begin van dit jaar ging de bij mij en mijn vriend de knop om en begonnen wij beide met het Sonja Bakker dieet , je kan het artikel hier lezen.

Na drie weken plaatste ik mijn eerste update , die kan je hier lezen.
Vandaag is het tijd voor de update na de 2e 3 weken.

Benieuwd hoe deze weken mij zijn vergaan?

Klik dan snel op lees verder!

Week 4:

Zo dit was weer een goede week , deze week heb ik het menu helemaal gevold.

De uit etentjes zijn voorbij dus nu kan ik helemaal met het menu aan de slag.

Deze week begon ik te merken dat ik een broek weer goed pas die voorheen te strak zat.

Dit is zeker een fijn gevoel.

Ik merk dat op de dagen dat ik werk het een stuk makkelijker gaat vergelijking met de dagen dat ik vrij ben.

Door Sonja Bakker ben ik dol op kabeljauw , wij aten nooit vis maar dit zullen we zeker vaker doen.

Conclusie na week 4:

Ik wil pindakaas haha! verder heb ik niet echt trek in andere ongezonde dingen dus dat scheelt.

In week 4 ben ik 1,5 kilo afgevallen.

Week 5
Deze week ging weer goed , ik merk dat het makkelijker vol te houden is.
Deze week heb voor bijna 100% het menu gevolgd , ik en mijn vriend hebben 1x yoghurt gegeten met muesli in plaatst van "kale" yoghurt.
Maar als dat het enige is valt het wel mee!
Verder zaten er deze week lekkere maaltijden tussen!

Conclusie na week 5:
Wederom weer een redelijk makkelijke week.
In week 5 ben ik 0.8 kilo afgevallen. 

Week 6
Wederom een week die goed ging.
Ook een week waarin wij erg lekker uiteten gingen.
Ik merkte wel heel erg dat mijn lichaam het niet gewend is om zoveel in 1x te eten , had de hele avond last van mijn buik.
Gelukkig was dit de dag erna voorbij.
Ook had ik op donderdag een gebakje gegeten samen met mijn moeder en oma om te vieren dat ik verloofd ben.
Voor de rest hebben wij het weekmenu goed gevolgd deze week!


Conclusie na week 6:
Dat mijn lichaam het vele eten niet meer gewend is.
In week 6 ben ik 0.7 kilo afgevallen.