woensdag 26 februari 2014

New healthy lifestyle

Goedemiddag =)

Voor dit jaar heb ik besloten om gezonder te leven.
Mijn doel is 10/15 kilo af te vallen , een strakker , sterker en slanker lichaam.
Verder wil ook een betere conditie krijgen.

Om dit te krijgen doe ik geen raar of ingewikkeld dieet te doen.
Maar gewoon 3 keer in de week naar de sportschool en de andere dagen doe ik oefeningen thuis.
In sportschool doe ik een groepsles XCO , dit duurt 45 minuten en is een intensieve workout
gericht op je hele lichaam.
Als eerste ben ik begonnen met de 30 days squat challenge.
Inmiddels ben ik op dag 3 en gaat het al beter sinds het begin.

Mijn eten verspreid ik nu over 6 porties per dag.
Dus ontbijt/lunch/diner en 3x een tussendoortje.
Qua tussendoortjes eet ik geen chocolade , chips etc. meer.

Dit is het inleidingsbericht voor mijn weg naar een gezonde levensstijl.
Ik hou jullie uiteraard op de hoogte :)


Eerst houd ik het op deze workout ,
 als de 30 dagen voorbij zijn ga ik meer oefeningen thuis doen.
Hier volgen een aantal work-outs , die ik hierna wil gaan doen.






4 opmerkingen:

  1. Wat goed van je! En het is goed om geen raar dieet te gaan volgen. Het beste is meer bewegen en gezonder eten! Succes :)

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Hey Jorinda, super knap dat je het roer om gaat gooien! Ik zal je updates zeker volgen, vind ik altijd een leuke motivatie voor mezelf!

    BeantwoordenVerwijderen

Ik zou het leuk vinden als jullie een berichtje achter laten en ik lees ze altijd met veel plezier.
Liefs Xx