Goedemiddag =)
Voor dit jaar heb ik besloten om gezonder te leven.
Mijn doel is 10/15 kilo af te vallen , een strakker , sterker en slanker lichaam.
Verder wil ook een betere conditie krijgen.
Om dit te krijgen doe ik geen raar of ingewikkeld dieet te doen.
Maar gewoon 3 keer in de week naar de sportschool en de andere dagen doe ik oefeningen thuis.
In sportschool doe ik een groepsles XCO , dit duurt 45 minuten en is een intensieve workout
In sportschool doe ik een groepsles XCO , dit duurt 45 minuten en is een intensieve workout
gericht op je hele lichaam.
Als eerste ben ik begonnen met de 30 days squat challenge.
Inmiddels ben ik op dag 3 en gaat het al beter sinds het begin.
Mijn eten verspreid ik nu over 6 porties per dag.
Dus ontbijt/lunch/diner en 3x een tussendoortje.
Qua tussendoortjes eet ik geen chocolade , chips etc. meer.
Dit is het inleidingsbericht voor mijn weg naar een gezonde levensstijl.
Ik hou jullie uiteraard op de hoogte :)
Eerst houd ik het op deze workout ,
als de 30 dagen voorbij zijn ga ik meer oefeningen thuis doen.
Hier volgen een aantal work-outs , die ik hierna wil gaan doen.
Wat goed van je! En het is goed om geen raar dieet te gaan volgen. Het beste is meer bewegen en gezonder eten! Succes :)
BeantwoordenVerwijderenHey Jorinda, super knap dat je het roer om gaat gooien! Ik zal je updates zeker volgen, vind ik altijd een leuke motivatie voor mezelf!
BeantwoordenVerwijderenDankje =) !!
VerwijderenXx